A Academia de Musculação do Grêmio União Sanroquense passará a oferecer aos alunos mais uma novidade, são as aulas experimentais de Step, que a princípio vão ser ministradas sempre às 20h de quarta-feira, com início no próximo dia 7 de novembro.

Para mais informações fale com o seu professor na Academia de Musculação.

A técnica :

De acordo com o site http://bemstar.globo.com, o  step pratica-se subindo e descendo o banco de step e executando simultaneamente movimentos de braços, com ou sem halteres. À medida que a resistência do praticante aumenta, a plataforma de step é subida e as coreografias e ritmo das aulas tornam-se mais complexos e ritmados. O step é uma disciplina cardiovascular muito intensa, que implica um progressivo aumento da capacidade cardiovascular e respiratória.